ACTIVIDADES VACACIONES DE NAVIDAD

De vacaciones nada, sólo damos descanso a los Benjamines, jejeje. Así que hemos preparado actividades y entrenamientos para los ALEVINES e INFANTILES durante estas Navidades.

Los días 26 y 27 celebramos las JORNADAS TECNICAS CONJUNTAS con los Clubes Maristas Lugo y Atletismo Lucus. La cita es en el Módulo de As Pedreiras en horario de 17:00 a 19:30 ambos días.

Y para preparar los Campeonatos de Campo a Través que se avecinan, también para los ALEVINES e INFANTILES, tenemos entrenamiento los días 29 de diciembre y 4 de enero en el Monte Segade a las 11:00

No faltéis

JORNADAS TÉCNICAS CONJUNTAS

Dentro de las actividades navideñas, estamos trabajando en la organización de unas jornadas técnicas junto a los Clubs Maristas de Lugo y Lucus Caixa Rural a celebrar, en horario de tarde los días 26 y 27 del presente mes de Diciembre, en el módulo cubierto de As Pedreiras.

Las jornadas están dirigidas a las categorías INFANTIL y ALEVÍN y en ellas, a parte de compartir entrenamiento y conocimientos con otros atletas y entrenadores, profundizaremos en la técnica de disciplinas como Pértiga, Altura, Peso, Longitud, Vallas, etc...

Como poséis imaginar, al ser un entrenamiento conjunto de tres clubs, el número de participantes puede ser muy dispar, por lo que solicitamos vuestra colaboración y os pedimos nos indiquéis qué niños y niñas nacidos en los años 2001, 2002, 2003 y 2004 tienen intención de acudir.

Para ello os rogamos nos enviéis un correo a atletismofranciscanoslugo(ARROBA)gmail.com antes del próximo día 17 confirmando vuestra asistencia.

RESULTADOS CROSS DE FRIOL

Fotos Carlos Penas

Los resultados los podéis descargar AQUI.

PREPARAMOS LA MOCHILA PARA EL CROSS

Rescatamos lo que ya es un clásico de principio de temporada, y es esta entrada ya publicada varias veces de cómo preparar la mochila para el cross. El material es el viejo, por lo que ahora con las nuevas mochilas podréis acomodar todo más facilmente. En el video se habla de térmica blanca, pero ahora, con la equipacion roja, es preferible negra.

PEGO:

Esperando que sirva de ayuda a muchos y en especial a los nuevos integrantes de nuestro club, hemos elaborado un video guía sobre cómo llenar la mochila y que elementos consideramos que hay que llevar de manera indispensable.

Cómo hacer para no olvidarse los imperdibles o recordar que para subir al podium o posar en las fotos oficiales es necesario utilizar el chándal del club es algo que encontraréis en el video.

No todos tenéis el zapatillero, el chubasquero o las camisetas que aparecen aquí, son herencia de cinco años en la actividad, pero sabed que estamos trabajando en ello y en breve esperamos tener alguna noticia.

Aqui tenéis el video

I CROSS CONCELLO DE FRIOL CATEGORIAS MENORES - EDITADO

Han cambiado el circuito y cambian también  las distancias, pero poca cosa


El próximo viernes día 6, se celebra en el Concello de Friol, junto al Cto Gallego Absoluto, un cross popular de categorías menores.

No se va a organizar desplazamiento, pero si algun niño/niña quiere que le hagamos la inscripción, no tiene mas que avisarnos.

Los niños que nos han pedido ser inscrito están listados a continuación. Si alguien quiere ser inscrito todavía, que nos avise urgentemente para intentar confirmar su inscripción.

DISTANCIAS

Saida – A = 75 m

P = 1 volta pequeña = A – B – D – F – A = 400 m.

G = 1 volta grande = A – B – C – D – E – F – A = 1.025 m.

	CATEGORIA CADETE MASCULINO
Santiago	Real Besteiro	SRB-190700
	CATEGORIA INFANTIL MASCULINO
Hugo	Martinez Casanova	HMC-231102
Pablo	Tomé Lopez	PTL061001
Pedro	Lastra Fernandez	PLF200801
Adrian	Perez Montero	APM051201
Carlos	Alvarez Nieto	CAN120302
Adrian	Bruzos Sanchez	ABS-211102
	CATEGORIA INFANTIL FEMENINO
Lucia	Lopez Lopez	LLL-150901
Luisa	Manso-Pedrosa Garcia	LMG-130201
Ana	Martinez Rodriguez	AMR-130101
Adriana	Cedron Pena	ACP220701
	CATEGORIA ALEVIN MASCULINO
Iker	Gonzalez Nuñez	IGN-080403
Mateo	Jauregui Perez	JM310803
	CATEGORIA ALEVIN FEMENINO
Silvia	Lopez Lopez	SLL160803
Alvaro	Lopez Lopez	ALL160503
Claudia	Corujo Hernandez	CCH060204
Carla	Penas Ares	CPA-070503
Paula	Piñon Sureda	PPS-290803
Raquel	Lastra Fernandez	RLF070704
Paula	Rodriguez Mendez	PRM-220703
Lucía	Sanchez del Valle	LSDVV100904
Sara	Batres Cuba	SBC190104
Andrea	Perez Montero	APM050904
Natalia	Alvarez Nieto	NAN230504
Carmen Victoria	Gonzalez Fernandez	CGF270903
	CATEGORIA BENJAMIN MASCULINO
Diego	Tomé Lopez	TD250605
A.Gil	Fdez Francisco de Araujo	AFFDA110905
Pepe	Sanchez del Valle	PSDVV211206
Daniel	Jato Benson	DJB090605
Joel	Lopez Fernandez	JLF040505
Miguel	Lopez Ramil	MLR030505
	CATEGORIA BENJAMIN FEMENINO
Enma Sihuang	Perez Soto	EPS100105
Lucia	Tuñez Lorenzo	LTL090705
Sabela	Sureda Pardo	SSP070905