ACTIVIDADES VACACIONES DE NAVIDAD

De vacaciones nada, sólo damos descanso a los Benjamines, jejeje. Así que hemos preparado actividades y entrenamientos para los ALEVINES e INFANTILES durante estas Navidades.

Los días 26 y 27 celebramos las JORNADAS TECNICAS CONJUNTAS con los Clubes Maristas Lugo y Atletismo Lucus. La cita es en el Módulo de As Pedreiras en horario de 17:00 a 19:30 ambos días.

Y para preparar los Campeonatos de Campo a Través que se avecinan, también para los ALEVINES e INFANTILES, tenemos entrenamiento los días 29 de diciembre y 4 de enero en el Monte Segade a las 11:00

No faltéis

JORNADAS TÉCNICAS CONJUNTAS

Dentro de las actividades navideñas, estamos trabajando en la organización de unas jornadas técnicas junto a los Clubs Maristas de Lugo y Lucus Caixa Rural a celebrar, en horario de tarde los días 26 y 27 del presente mes de Diciembre, en el módulo cubierto de As Pedreiras.

Las jornadas están dirigidas a las categorías INFANTIL y ALEVÍN y en ellas, a parte de compartir entrenamiento y conocimientos con otros atletas y entrenadores, profundizaremos en la técnica de disciplinas como Pértiga, Altura, Peso, Longitud, Vallas, etc...

Como poséis imaginar, al ser un entrenamiento conjunto de tres clubs, el número de participantes puede ser muy dispar, por lo que solicitamos vuestra colaboración y os pedimos nos indiquéis qué niños y niñas nacidos en los años 2001, 2002, 2003 y 2004 tienen intención de acudir.

Para ello os rogamos nos enviéis un correo a atletismofranciscanoslugo(ARROBA)gmail.com antes del próximo día 17 confirmando vuestra asistencia.

RESULTADOS CROSS DE FRIOL

Fotos Carlos Penas

Los resultados los podéis descargar AQUI.

PREPARAMOS LA MOCHILA PARA EL CROSS

Rescatamos lo que ya es un clásico de principio de temporada, y es esta entrada ya publicada varias veces de cómo preparar la mochila para el cross. El material es el viejo, por lo que ahora con las nuevas mochilas podréis acomodar todo más facilmente. En el video se habla de térmica blanca, pero ahora, con la equipacion roja, es preferible negra.

PEGO:

Esperando que sirva de ayuda a muchos y en especial a los nuevos integrantes de nuestro club, hemos elaborado un video guía sobre cómo llenar la mochila y que elementos consideramos que hay que llevar de manera indispensable.

Cómo hacer para no olvidarse los imperdibles o recordar que para subir al podium o posar en las fotos oficiales es necesario utilizar el chándal del club es algo que encontraréis en el video.

No todos tenéis el zapatillero, el chubasquero o las camisetas que aparecen aquí, son herencia de cinco años en la actividad, pero sabed que estamos trabajando en ello y en breve esperamos tener alguna noticia.

Aqui tenéis el video

I CROSS CONCELLO DE FRIOL CATEGORIAS MENORES - EDITADO

Han cambiado el circuito y cambian también  las distancias, pero poca cosa


El próximo viernes día 6, se celebra en el Concello de Friol, junto al Cto Gallego Absoluto, un cross popular de categorías menores.

No se va a organizar desplazamiento, pero si algun niño/niña quiere que le hagamos la inscripción, no tiene mas que avisarnos.

Los niños que nos han pedido ser inscrito están listados a continuación. Si alguien quiere ser inscrito todavía, que nos avise urgentemente para intentar confirmar su inscripción.

DISTANCIAS

Saida – A = 75 m

P = 1 volta pequeña = A – B – D – F – A = 400 m.

G = 1 volta grande = A – B – C – D – E – F – A = 1.025 m.

	CATEGORIA CADETE MASCULINO
Santiago	Real Besteiro	SRB-190700
	CATEGORIA INFANTIL MASCULINO
Hugo	Martinez Casanova	HMC-231102
Pablo	Tomé Lopez	PTL061001
Pedro	Lastra Fernandez	PLF200801
Adrian	Perez Montero	APM051201
Carlos	Alvarez Nieto	CAN120302
Adrian	Bruzos Sanchez	ABS-211102
	CATEGORIA INFANTIL FEMENINO
Lucia	Lopez Lopez	LLL-150901
Luisa	Manso-Pedrosa Garcia	LMG-130201
Ana	Martinez Rodriguez	AMR-130101
Adriana	Cedron Pena	ACP220701
	CATEGORIA ALEVIN MASCULINO
Iker	Gonzalez Nuñez	IGN-080403
Mateo	Jauregui Perez	JM310803
	CATEGORIA ALEVIN FEMENINO
Silvia	Lopez Lopez	SLL160803
Alvaro	Lopez Lopez	ALL160503
Claudia	Corujo Hernandez	CCH060204
Carla	Penas Ares	CPA-070503
Paula	Piñon Sureda	PPS-290803
Raquel	Lastra Fernandez	RLF070704
Paula	Rodriguez Mendez	PRM-220703
Lucía	Sanchez del Valle	LSDVV100904
Sara	Batres Cuba	SBC190104
Andrea	Perez Montero	APM050904
Natalia	Alvarez Nieto	NAN230504
Carmen Victoria	Gonzalez Fernandez	CGF270903
	CATEGORIA BENJAMIN MASCULINO
Diego	Tomé Lopez	TD250605
A.Gil	Fdez Francisco de Araujo	AFFDA110905
Pepe	Sanchez del Valle	PSDVV211206
Daniel	Jato Benson	DJB090605
Joel	Lopez Fernandez	JLF040505
Miguel	Lopez Ramil	MLR030505
	CATEGORIA BENJAMIN FEMENINO
Enma Sihuang	Perez Soto	EPS100105
Lucia	Tuñez Lorenzo	LTL090705
Sabela	Sureda Pardo	SSP070905

RESULTADOS II LIGA FEDERADA

Excelentes resultados los obtenidos hoy por nuestr@s atletas, todos ellos compitieron fenomenalmente, aportando importantes puntos para sus equipos. 

Podéis consultar los resultados finales AQUI

Agradecer a los padres su comprensión y cooperación, y desear que se recuperen pronto todos l@s atletas enfermos o lesionados que no han podido participar hoy.

Infantil Masculino CAMPEÓN

Benjamín Masculino CAMPEÓN

Infantil Fenemino  SUBCAMPEÓN

Alevín Femenino  SUBCAMPEÓN

SEGUNDA JORNADA LIGA ESCOLAR - EDITADO

Editamos con la lista definitiva de atletas inscritos.

Este sábado día 30 se celebra en las Pistas de As Pedreiras y en su Módulo Cubierto, la segunda y definitiva jornada de la Liga Escolar.

Todas las pruebas de 500 y 1000 metros, así como la Longitud, el Peso y el Triple Salto de la categoría Infantil se realizará en el exterior.

Debido al reducido espacio disponible en el Módulo, se habilitará una pequeña parte en la entrada para el público.

Las pruebas comienzan a las 11:00 y recordar que tenéis que estar, al menos, 35 minutos antes de vuestra prueba para retirar el dorsal, calentar y confirmar. Os dejo los horarios AQUI

DOMINGO DE CARRERAS

Este domingo día 24, se disputa en las Pistas de Atletismo Gregorio Pérez Rivera la primera carrera del 14º CIRCUITO CORRE CON NOS.

No hay previsión de lluvia, por lo que no llevaremos nuestra carpa, pero estaremos en la entrada de las pistas a partir de las 11:30 horas.

Antes de las carreras, repartiremos los 6 dorsales y chips que nos faltan por entregar.

Las carreras comienzan a las 12:00 y podéis ver los recorridos en los siguientes enlaces: Categoria A (2005,06,07) CAtegoría B (2002,03,04) Categoría C (99,00,01)

No os olvidéis de colocar el chip en las zapatillas, ni los imperdibles ;-)

DORSALES Y CHIPS CORRE CON NOS

Ya tenemos en nuestro poder los dorsales y Chips para el Circuito Corre con Nos. Haremos entrega de ellos durante el entrenamiento de hoy.

A los Prebenjamines, Benjamines se lo entregaremos el domingo, día de la carrera

CHARLA DE LUIS ABEL TABOADA

El próximo miércoles día 27 a las 20:30 en el Museo Provincial de Lugo, nuestro querido Fus participará junto a otros buenos amigos del colegio como son Joaquín Dosil y Rubén Domínguez, en una charla perteneciente al "PROGRAMA PARA A FORMACIÓN DE PAIS E NAIS CON FILLOS DEPORTISTAS" 

Este proyecto parte del interes de contribuir, desde la Unidad de Psicología y Coaching Deportivo de Galicia situada en el Centro Libredon, a la formación, el desarrollo y la mejora de los deportistas de nuestra Comunidad.

El objetivo de la charla es dotar a los padres, entrenadores y directivos de una información relevante para desarrollar su papel en el deporte, y de esta manera poder contribuir a su formación, con una herramienta que aporte valor a la práctica deportiva de los niños.

Para la inscripción, ruegan el envio de un mail a coordinador@libredon.org

INSCRIPCIONES CORRE CON NOS 2014

Cerramos ya la inscripción a través del Blog para el Circuito CORRE CON NOS. La semana próxima repartiremos, en un entrenamiento, los dorsales y chips de los 47 atletas que nos habéis solicitado la inscripción y que son los siguientes:

Valeria, Iker, AdriBruzos, LucíaTuñez, CarlaPenas, Brais, Santi, Claudia, EnmaSihuang, LucíaLópez, ÁlvaroLópez, SilviaLópez, CarmenUsero, AdriPérez, AndreaPérez, Guzmán, SaraBatres, JorgeBatres, PabloCenteno, PedroLastra, RaquelLastra, ÁlvaroSchneider, PedroSchneider, Gil, Hugo, AntiaLage, IriaCarballido, Joel, CarlotaIrimia, PepeSánchez, LuciaSánchez, Uxía, Sabela, Mateo, PatriciaBlanco, AlejandroBlanco, PabloTomé, DiegoTomé, AliciaBona, AlejandroBueno, MariaMaci, JoséFonseca, PabloFonseca, MercedesFonseca, AidaFonseca, LuisaManso y NicoDiaz.

Si alguien se ha quedado fuera, os recuerdo que en la web de www.championchipnorte.com podéis formalizar la inscripción hasta el día 19.

RESULTADOS LIGA ESCOLAR INVIERNO - VIGO

Foto AVA

Durante el día de ayer, se disputó en Vigo el primer encuentro de la II LIGA ESCOLAR DE INVIERNO.

Todos nuestros atletas tuvieron una actuación excelente, destacando especialmente a aquellos que, en beneficio del equipo, se sacrificaron disputando pruebas que no son la suyas o compitieron con molestias, consiguiendo puntos muy importantes.

Agradecer también la colaboración de los padres en un desplazamiento tan complicado y en un día lluvioso que dificultó mucho el trabajo "en la grada".

Ahora a preparar el segundo encuentro que se disputará en Lugo el día 30, donde debemos afianzar el segundo puesto que ocupamos en la clasificación general provisional, intentar superar al primer clasificado y sobre todo, disfrutar del atletismo con nuestros compañeros

Podéis consultar los resultados AQUI.

CONVENIO CLUB ASOCIADO

En la tarde de ayer, nuestro presidente Juan Manuel Buján y José Manuel Traseira, presidente del Club Atletismo Lucus Caixa Rural Galega firmaron el Convenio de Equipo Asociado por el cual, el Club Atletismo Lucus, contará para su equipo femenino de 1ª división con las atletas cadetes del Club  Franciscanos durante la temporada 2013-14.

La consecución de este convenio, supone una gran noticia para ambos clubes, que permite aunar fuerzas y promocionar el atletismo lucense de base.

1º JORNADA LIGA INVIERNO PC VIGO - EDITADO 2

Este fin de semana comienza la LIGA GALLEGA DE PISTA CUBIERTA POR EQUIPOS que se compone de dos encuentros a celebrar en Vigo el día 9 y en Lugo el día 30 del presente mes.

Para la competición de este fin de semana, habrá un autobús que saldrá desde el Instituto Masculino el sábado a las 7:45 de la mañana sábado a las 7:30 de la mañana, para regresar al término de la competición y llegar a Lugo alrededor de las 17:00 entre las 5 y 6 de la tarde.

Os recordamos que los niños deben de llevar la ropa de competir, zapatillas de clavos si las tienen, imperdibles, ropa de abrigo, ropa seca de recambio, bocadillo, agua y una fruta para la comida.

Os rogamos que nos firméis la autorización para realizar el viaje, de aquellos niños que lo hagan en el autobús. La autorización la podéis descargar AQUI y una vez cumplimentada, podéis entregarla en un entrenamiento o el día del viaje al subir al autobús

Por el momenmto, el horario de la competición tiene caracter de "provisional" El horario tiene caracter definitivo ya que sólo cambia la prueba de pértiga y lo podéis descargar AQUI. De publicarse uno nuevo lo actualizaremos en el blog a la mayor brevedad

Aquellos niñ@s que no compitan en este primer encuentro lo harán en el segundo. Los atletas inscritos para Vigo son los siguientes:

ENTREGA Y CAMBIO DE MATERIAL

Se cita a aquellos atletas a los que todavía no se le ha entregado el material para competir o aquellos que desean hacer algún cambio de las tallas entregadas, para el próximo MARTES día 5 entre las 16:30 y las 18:00 horas en el trastero del colegio para proceder a la entrega o cambio.

ENTRENAMIENTOS EN EL MÓDULO DE AS PEDREIRAS

Foto: David Gómez

De cara a la época invernal, a partir del próximo lunes 28 y hasta nuevo aviso, establecemos dos jornadas semanales de entremaniento en el Módulo Cubierto de As Pedreiras, quedando de la siguiente manera y siempre en el horario habitual:

• Benjamines: 
• Lunes: Módulo de As Pedreiras
• Jueves: Pistas del Masculino
• Alevines, Infantiles:
• Martes y miércoles: Pistas del Masculino
• Viernes: Módulo de As Pedreiras
•  Cadetes:
• Martes, miércoles y jueves: Pistas del Masculino
• Viernes: Módulo de As Pedreiras 

Os recuerdo a todos que es obligatorio llevar unas zapatillas de repuesto para acceder al módulo

NOTA PARA ESTA SEMANA: Esta semana y de forma excepcional, los Alevines, Infantiles y Cadetes entrenarán Miércoles y Viernes en el Módulo de As Pedreiras

RESULTADOS CTO GALLEGO POR EQUIPOS

Fotos Joge Maci

El pasado sábado, se disputó en las pistas de O Barco, el Campeonato Gallego Benjamín, Alevín e Infantil por Equipos, que contó con la inscripción de 34 equipos de la comunidad, siendo los de Franciscanos los únicos equipos representantes de nuestra provincia.

Todos nuestros atletas hicieron un trabajo espectacular y cada punto conseguido fue vital para el resultado final, consiguiendo subir al cajón los 6 equipos que presentamos en las 6 categorías en liza.

• Equipo Benjamín Femenino: Campeón Gallego
• Equipo Benjamín Masculino: Bronce
• Equipo Alevín Femenino: Subcampeón Gallego
• Equipo Alevín Masculino: Campeón Gallego
• Equipo Infantil Femenino: Bronce
• Equipo Infantil Masculino: Bronce

Por último, felicitar al resto de equipos inscritos: Vila de Cangas, Asociación Viguesa de Atletismo, Affelou Narón, Agrupación Atletico do Sil, Atletismo Morrazo, Marineda Atletico, Club Atletismo Sada, Escolas de Lourenzá y Atletismo Cuntis. 

CHANDAL Y PACK DE LA ACTIVIDAD

Se recuerda a aquellos que estén interesados en adquirir el Chándal o el Pack de la actividad , que pueden encargarlo en Deportes Elide hasta el próximo jueves día 17 ya que no se realizará otro pedido hasta dentro de unos meses.

Los precios son los siguientes:

• Chandal 35 €
• Pack 50 € (Plumifero+Chubasquero+Mochila)

CTO GALLEGO POR EQUIPOS BEN-ALE-INF - EDITADO

El próximo sábado día 12 se celebra en la localidad orensana de O Barco, el CAMPEONATO GALLEGO POR EQUIPOS BENJAMÍN. ALEVÍN E INFANTIL, aplazado el pasado mes de Junio.

Para el desplazamiento de los equipos, se ha contratado un autobús que saldrá el mismo sábado a las 8:00 horas desde el Instituto Femenino para regresar a Lugo alrededor de las 16:00.

Al ser una competición por equipos, animamos a los niñ@s para que viajen juntos en el autobús y os rogamos cumplimentéis la autorización expresa para tal desplazamiento que podéis entregar en la salida del autobus o previamente en el entrenamiento.

Además de la ropa de copetir, clavos etc, los niñ@s deberán llevar bocadillo, agua y una fruta para su comida.

La composición de nuestros equipos inscritos la podéis ver AQUI

Tenéis el nuevo horario AQUI
 

AUTORIZACION VIAJE AL CTO. GALLEGO

De cara a la celebración del Campeonato Gallego por Equipos, que se celebrará el proximo día 12 en O Barco, pondremos a vuestra disposición un autobús para realizar el desplazamiento, del que informaremos lugar y hora de salida en los proximos días.

Adjuntamos modelo de autorizacion que os podéis descargar AQUI y que debéis entregar a los monitores con anterioridad a la salida, bien en el entrenamiento o antes de subir al autobús.

Recordad que es recomendable que, al ser competición por equipos, todos viajéis en el autobús

REPARTO DE MATERIAL

De cara al Cto Gallego por equipos, el próximo viernes día 11 se procederá al reparto del material de competir, a los atletas que han formalizado la inscripción para esta temporada 2013-2014

A tal fin, se suspende el entrenamiento en las pistas y se cita a los Benjamines, Alevines, Infantiles y Cadetes entre las 16:30 y las 18:00 horas en el "rocho" de colegio.

 

NUEVA FECHA PARA EL DÍA DEL ATLETISMO

Como bien sabéis, por motivos climatológicos, hemos tenido que anular el DÍA DEL ATLETISMO programado para el pasado viernes 27, pero ya tenemos nueva fecha:

Se celebrará el próximo lunes 7 a las 17:00 horas en las pistas de la Ciudad Cultural (Masculino). Os recordamos que ese día no hay clases.

No es necesario volver a hacer la inscripción y os animamos a los que no tenéis equipo o no habéis hecho la inscripción a tiempo, para que os acerquéis igualmente, ya que los entrenadores os organizarán un equipo para poder competir.

ACCESO A LAS PISTAS DURANTE LAS FIESTAS

Desde el próximo lunes día 30 y hasta nuevo aviso, por motivo de las fiestas de San Froilán, el acceso a las pistas de atletismo se realizará por la puerta de Pintor Corredoira.

Gracias por vuestra colaboración

DIA DEL ATLETISMO

REGLAMENTO

1º Las pruebas se realizarán el viernes 27 de septiembre a partir de las 17:00 en las Pistas de Atletismo de la Ciudad Cultural (enfrente al parque de Rosalía de Castro).

2º Podrán participar en la competición equipos formados por niños y niñas desde el 2º curso de Primaria hasta 3º de la ESO, de acuerdo con las siguientes categorías:

· Benjamín: 2º y 3º de Primaria

· Alevín: 4º y 5º de Primaria

· Infantil: 6º y 1º de ESO

· Cadete: 2º y 3º de ESO

3º Los equipos serán mixtos y estarán formados por un mínimo de 4 atletas y un máximo de 6, pudiendo ser (2 niñas + 2 niños), (3 niñas + 2 niños), (2 niñas + 3 niños) o  (3 niñas + 3 niños) siendo obligatorio que todos los miembros del equipo participen en una prueba.

4º Cada miembro del equipo podrá realizar como máximo una prueba + un relevo.

5º El número máximo de atletas federados por equipo es de 2, independientemente del numero de componentes.

6º La clasificación final de los equipos se hará por categorías, repartiéndose los siguientes premios:

· Medallas para todos los componentes de los tres primeros equipos clasificados de las categorías Cadete, Infantil y Alevín

· Medallas para todos los participantes de la categoría Benjamín

7º La puntuación de cada prueba se hará de acuerdo al orden inverso de llegada de los participantes. Ejemplo: En una carrera con cuatro participantes, el ganador recibirá 4 puntos, el segundo 3 y así sucesivamente. El relevo puntuará con un factor de multiplicación x 1.5

8º Resultará vencedor de cada categoría el equipo que sume más puntos disputadas todas las pruebas.

9º Las pruebas por categorías serán las siguientes:

· Benjamín: 50 m.l., salto de longitud, lanzamiento de pelota y relevos 4x150

· Alevín: 60 m.l., salto de longitud, lanzamiento de pelota y relevo sueco

· Infantil: 80 m.l., 50 m. vallas (bajas), salto de longitud, lanzamiento de peso (3kg) y relevo sueco (400+300+200+100)

· Cadete: 100 m.l., 50 m. vallas (bajas), salto de longitud, lanzamiento de peso (3kg) y relevo sueco (400+300+200+100)

Si tenéis cualquier duda, podéis preguntarle también a Carlos, Manuel o María